Radosť

Robiť ľuďom radosť, len tak (pre radosť)

Včera som v prízemí nášho paneláku vystrašila suseda. Cielene som sa postavila za stenu a keď zišiel dolu schodmi k hlavným dverám „skočila som mu do úsmevu“ a vybafla naňho zvučné „bu“. Až potom prišlo bleskové uvedomenie si, že obeťou môjho malého žartu nebol môj manžel, ale nič netušiaci pán sused. A tak som ho zavalila spŕškou ospravedlnení a vysvetlení, že som čakala môjho muža a že ma to samozrejme veľmi mrzí. No trhalo mi kútikmi, pretože uznajte, koho by to nepobavilo. Veľmi mi odľahlo, keď sa sused úprimne zasmial a považoval môj vtip za vydarený, pretože uznal, že sa zľakol.

Čítať ďalej →

Meditace

Meditácia: bojovník s prízrakmi

Meditácia bola pre mňa dlhú dobu len pojem. Niečo, o čom sa často hovorí práve v spojitosti s jogou. Sadnúť si, zatvoriť oči a len tak byť. Nemyslieť. Mať prázdnu myseľ. Ale prečo? A ako mi meditácia môže pomôcť mimo tých niekoľkých minúť na podložke? A tak som nemeditovala. Až na pár výnimočných okamihov, keď som sa do toho “dokopala”, lebo však som lektorka jogy. A asi sa to očakáva… Neočakáva.

Čítať ďalej →

Šavásana

Naučte sa byť v Mŕtvole sami so sebou

Pozícia mŕtvoly (Šavásana) je snáď najznámejšou relaxačnou pozíciou využívanou na záver jogovej praxe. Poznám ľudí, ktorí na jogu chodia pravidelne a ich najväčšou motiváciou je práve záverečná relaxácia. V podstate im ani tak nezáleží na priebehu lekcie, ale horia nedočkavosťou, kedy si už konečne ľahnú na zem a doprajú telu úplne uvoľnenie. Ale sú medzi nami aj takí, ktorí nevydržia bez pohybu ležať ani minútu a naopak, horia nedočkavosťou po momente, kedy sa z pozície konečne začnú dostávať. A ako k Šavásane pristupujem ja a čo od záveru mojich lekcií môžete očakávať?

Čítať ďalej →

Jóga v Indii

Za jogou do Indie? Áno aj nie.

Mnohí z vás sa ma pýtajú, či sme v Indii navštívili lekcie jogy. A ak áno, tak aké to bolo, koľko inšpirácie som si priniesla a či vôbec nejakú. A tak som sa rozhodla napísať tento článok a trošku oprášiť zanedbané stránky blogu.

Do Indie sme primárne za jogou nešli (jedine na posledný týždeň našej cesty sme si naplánovali pobyt v známom Šivananda ašráme). Proste sme si chceli vyskúšať, aké to je cestovať mesiac len s tým najpotrebnejším, vidieť trochu inú kultúru a zároveň si odškrtnúť kolónku “svadobná cesta”. A možno sa tak trošku uistiť v tom, že žijeme v správnom čase, na správnom mieste.

Čítať ďalej →

Zero waste a jóga

Joga a zero waste – trošku filozofického zamyslenia

Pre tých, ktorí o pojme „zero waste“ ešte náhodou nepočuli, by som rada toto slovné spojenie vysvetlila. Zero waste alebo tiež bezodpadový spôsob života je snaha o minimalizovanie odpadu a predchádzanie jeho vzniku (hlavne toho nerozložiteľného), ktorého množstvo sa neustále zväčšuje. „Zero“ a teda „nula“ v tomto termíne je trochu zavádzajúca, pretože zredukovanie odpadu o 100 % nie je možné. Takže ide o akúsi hyperbolizáciu, ktorá ale funguje a vo svete si našla svoje miesto a popularitu.

Čítať ďalej →