Dovoľte si vďaka minimalizmu

Čím menej toho mám, tým viac kúzelných vecí mi vstupuje do života. Minimalistický prístup k životu mi ponúkol mnoho priestoru. Na seba. Na svojich blízkych. Na aktivity, ktoré má napĺňajú. Na mojej poslednej prednáške som snahu o minimalizmus prirovnala k jogovej teórii o piatich obaloch, ktoré tvoria naše telo (tzv. panča kóša). Tieto obaly sú akýmisi šupkami, ktoré násČítať ďalej “Dovoľte si vďaka minimalizmu”

V zajatí materiálneho sveta

Či už to chcete alebo nie, pravidelná jogová prax (a tým nemám na mysli len jej fyzickú stránku) nás postupne učí vedomému životu. Vedomému dychu, vedomým činom, vedomej mysli. Pestuje v nás vnútorného pozorovateľa, ktorý nás vracia do prítomnosti v prípade, že naša myseľ odíde niekam na prechádzku alebo zaznamená trpkosť prichádzajúcich negatívnych pocitov, ktoré vznikajú našimČítať ďalej “V zajatí materiálneho sveta”

1 421 strán od Nového roku

Spomínate ešte na povinnosť viesť si v škole čitateľský denník? Zapisovať hlavné myšlienky, dej a opis postáv v prečítanej knižke? Aj keď som v detstve nebola nejaký veľký knihomoľ, túto činnosť som zbožňovala. Nahodiť okrasné písmo, vytiahnuť všetky farby z peračníku a keď som pri svižnej jednotke chcela vidieť ešte aj hviezdičku, pridala som výstižnú kresbičku (rýmy sú čisto náhodné).

Meditácia: bojovník s prízrakmi

Meditácia bola pre mňa dlhú dobu len pojem. Niečo, o čom sa často hovorí práve v spojitosti s jogou. Sadnúť si, zatvoriť oči a len tak byť. Nemyslieť. Mať prázdnu myseľ. Ale prečo? A ako mi meditácia môže pomôcť mimo tých niekoľkých minúť na podložke? A tak som nemeditovala. Až na pár výnimočných okamihov, keďČítať ďalej “Meditácia: bojovník s prízrakmi”

Naučte sa byť v Mŕtvole sami so sebou

Pozícia mŕtvoly (Šavásana) je snáď najznámejšou relaxačnou pozíciou využívanou na záver jogovej praxe. Poznám ľudí, ktorí na jogu chodia pravidelne a ich najväčšou motiváciou je práve záverečná relaxácia. V podstate im ani tak nezáleží na priebehu lekcie, ale horia nedočkavosťou, kedy si už konečne ľahnú na zem a doprajú telu úplne uvoľnenie. Ale sú medziČítať ďalej “Naučte sa byť v Mŕtvole sami so sebou”

Za jogou do Indie? Áno aj nie.

Mnohí z vás sa ma pýtajú, či sme v Indii navštívili lekcie jogy. A ak áno, tak aké to bolo, koľko inšpirácie som si priniesla a či vôbec nejakú. A tak som sa rozhodla napísať tento článok a trošku oprášiť zanedbané stránky blogu. Do Indie sme primárne za jogou nešli (jedine na posledný týždeň našejČítať ďalej “Za jogou do Indie? Áno aj nie.”