5 dní úplne sama: Meditačný pobyt v ústraní

Hovorí sa, že človek je prirodzene spoločenský tvor. Od narodenia sme závislí na iných ľuďoch, už v útlom veku nám niekto vštepuje základy spoločenského chovania, učíme sa vychádzať s deťmi v škôlke, škole a neustále si tvoríme siete. Vytrvalo, ako križiaci vo výprave. No vieme byť aj sami so sebou? Len so svojimi myšlienkami, spomienkamiČítať ďalej “5 dní úplne sama: Meditačný pobyt v ústraní”

Zažité paradoxy Vianoc

Stres, nákupy, preplnené obchody, upratovanie, pečenie, varenie, návštevy… nádych, výdych… Vianoce. Dokonalé. Perfektné. Rozprávkové. Krásne. Áno, kebyže sa riadim všetkými marketingovými záležitosťami týkajúcich sa Vianoc, tak vyzerajú veľmi podobne. Proste by som verila tomu, že najprv musím – dajme tomu tak od októbra poriadne na všetkom makať – aby som si potom užila pár pokojnýchČítať ďalej “Zažité paradoxy Vianoc”

Jednoduchá a príjemná cesta k zdravej pleti

Často sa hovorí, že stav pleti odráža stav nášho tela zvnútra. Nedá sa povedať, že by som nesúhlasila, ale…! Je dosť možné, že vaša strava je kvalitná, pitný režim dostatočný, pravidelne cvičíte, ste psychicky v pohode, ale vaša pleť je problematická, aknózna, vysušená a kvôli nej pôsobíte ako večne unavený, nešťastný človek.

Naučte sa byť v Mŕtvole sami so sebou

Pozícia mŕtvoly (Šavásana) je snáď najznámejšou relaxačnou pozíciou využívanou na záver jogovej praxe. Poznám ľudí, ktorí na jogu chodia pravidelne a ich najväčšou motiváciou je práve záverečná relaxácia. V podstate im ani tak nezáleží na priebehu lekcie, ale horia nedočkavosťou, kedy si už konečne ľahnú na zem a doprajú telu úplne uvoľnenie. Ale sú medziČítať ďalej “Naučte sa byť v Mŕtvole sami so sebou”